হঠাৎ করে ঠান্ডা লেগে সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হয়ে পড়াটা সাধারণ ব্যাপার। সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হলে কিছু নিয়ম -কানুন মানলে সহজেই সেরে যায়। আমরা সর্দি-জ্বরে বেশ কিছু উপসর্গ লক্ষ্য করে থাকি- নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া,গলায় ব্যথার ভাব,মাথা ব্যথা,শরীরে ব্যথা,হাঁচি-কাশি প্রভৃতি। চিকিৎসা বিজ্ঞানীদের মতে,একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির বছরে চার থেকে ছয় বার এবং একটি শিশুর বছরে দশ থেকে বারো বার সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হওয়াটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হওয়া ভাইরাস সংক্রমণের কারণ।
বিজ্ঞানীদের মতে, মোট সাতটি গোত্রের ভাইরাসের কারণে মানুষ সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হয়। শীত মৌসুমে ভাইরাসগুলো দ্রুত সংক্রমণ করে, ফলে মানুষের বেশি সর্দি-জ্বর হয়ে থাকে। সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত থাকা কালীন নাসারন্ধ্রের মধ্যে মিউকাস লাইনিং অতিক্রমের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে জীবাণু এবং নাসারন্ধ্রের ভেতর মত্রাতিরিক্ত সর্দি জমা হয়।
সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তি অপর ব্যক্তির মধ্যে রোগ ছড়াতে পারেন। রোগ ছড়িয়ে না পড়ার জন্য কিছু করণীয়- সাবান ও গরম পানি দিয়ে ভালোভাবে দুই হাত ধুয়ে ফেলতে হবে,আক্রান্ত ব্যক্তির তোয়ালে,মগ,কাপ,প্লেট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে ও রোগীর কাছে এসে চোখ-নাক স্পর্শ করা যাবে না।সর্দি-জ্বর থেকে রেহাই পাবার জন্য ভিটামিন ‘এ’ জাতীয় খবার খেতে হবে;যাতে নাক ও ফুসফুসে ইনফেকশন না হয়। তরমুজ,কমলা, আম,
লাল রঙের ফল ও যে সব ফলে ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে সেগুলোও খাওয়া যাবে। সূর্যের আলো ও অন্য কোনো উপায়ে ভিটামিন ‘ডি’ গ্রহণ করলে ঠান্ডা থেকে অব্যাহতি পাওয়া যায়। খাদ্যে পেঁয়াজ- রসুনের অভ্যাস করলে উপকার পাওয়া যাবে। তবে পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উত্তম।
(সংগৃহীত)
